Berani Dlm Takut..

dah lama aku simpan hajat ni.. entahla dh boring berawning walaupun dlm byk2 tudung, tudung awning la yg boleh menguruskan (sikit) muka ku.. sebenarnya selain baju, aku sgt2 la cerewet psl tudung. tidakla nk kata aku ni pakai tudung mahal berdentum2, aku kan penjimat (sgt) .. yelah dh keje penat2, takkan la nk buang2 duit tak tentu pasal ye tak? lainla bgn2 tido duit berkepuk sebelah bantal hihi


sebenarnya aku start berawning since 2010.. lama tu kannn.. so aku rasa sempena umur nk meningkat ke double 3 ni, aku konon2 nk la menjelma kan "new look".. bukan utk siapa2, utk diri sendiri bagi semangat2 nk tahun baru hihihihihi..



sebenarnya "new look" ni tidakla menguruskan muka sgt. aku sedar wei,  aku ni dh gain weight. tapi takpela, kot2 berisi untuk sesuatu yg lebih baik sape tahu kan? bila sedar diri sendiri dh mengembang, moga2 kurangla hajat nk pakai ketat2 ye tak? hehehe. sebenarnya best jugak shawl ni, senang nk cuci. sesuai utk org2 busy (malas) mcm aku.. haha


haih, taklah aku ni kompem nk meninggalkan image lama. melambak lagi tudung "awning" baru yg aku beli aritu.. tgkla, kalau rasa2 byk masa terbgn awal aku pakai la shawl lilit2 setengah jam tu (belum expert uols) .. kalau rasa2 dh lambat, sarung je tudung express.. tp kawan kata aku nmpk muda (sikit). entah, aku nmpk makin chubby ada la haha.. tp kan, kdg2 bila keluar dari comfort zone ni best jugak kan? haha

amacam? ada rupa kene suntik botox tak kt pipi tu? hehehehhehehee

Falling In Love

with long cardigan pair with dress/floral/plain/animal printed or loose top

image from google

benefits;

• cover your Big As*
• stretchable *selesaaaaa tak payah nk cover kalau makan bykk..
  
• money wise - boleh recycle byk kali once body berisi (kosong or ada penghuni.. hik hik)
• tomeyy and matching2 dgn sling beg *love*
• ilusi badan panjang (kot? haha)

pantang

:
a good friend of mine ada tanya2 pasal pantang during confinement. alhamdulillah, tahun lepas & tahun ni adalah tahun mengawan 30-30. ok, so aku share apa yang ingat ye..


mak sgt tegas & garang. jgn harap nk mengelat. tapi kdg2 mengelat jugak. bab stokin & ikat rambut tinggi2 dan ketat2 mmg mak observe sgt. mak kata kalau mengelat skang, tunggu je la effect nya nanti. kendur sebelum masa, wahhh takut!


pakai stokin : supaya tak masuk angin


ikat rambut tinggi2 : masa pregnant kan muka sembap esp those yg terover water retention. so bile ikat rambut tinggi2 dan kuat2 ni mcm satu exercise naikkan isi pipi supaya tak kendur. em, i think it make sense!


berurut : yang ni aku suka. boleh tertidur. even aku csect dulu, still urut jugak seminggu. cuma dia tak usik part perut. cuma after 2 weeks ke 3 weeks mak bidan tu pegang2 sikit..


mandi daun2 : in my case, masa pantang dulu beli satu set tropical herbs from amway. dia ada bg uncang daun2 utk mandi. yg ni paling best



sapu-sapuan : pilis, param, tapel (sapu kat perut) + homemade bedak sejuk. aku kan ratu bedak sejuk so mmg sukaaa sgtlah. bau beras tu sedap!


position tidur : yang ni pun mak observe jugak. tidur sesuka hati adalah dilarang sama sekali. jgn harap nk sedap2 tidur mengiring. kene tidur lurus + kaki tegak + bantal tinggi. reason: mak kata kalau tidur mengiring, akan effect kita punya a*u. sapa tak paham, pm me.. hehe


cara melangkah : bukan pengantin je kene lemah gemalai, ibu baru lepas bersalin pun kene jalan slow2. bukan la nk suh lemah ke apa, tapi serius bende baru nk sembuh. so bagi dia masa utk kuat semula..


cakap kuat2 : ni pun tak boleh. terlupa pulak nk tanya reason :p


buat kerja : kalau boleh lipat kain pun tak boleh (yg ni aku suka laa), tapi understood skang ni ramai mummy yg kene jaga diri sendiri. so mana yg boleh excuse tu excuse la, bukan apa.. effectnya nnti bila umur dh meningkat. tapi kalau kene buat kerja jugak, tawakkal byk2.


bab makan: yg ni confirmla mak monitor gila2. aduii rasa kembang tekak asyik makan ikan haruan je. tapi apa boleh buat :0. pati haruan & ginseng america tu sgt scary. sebelum minum kene meleleh air mata dulu.. haha


makanan laut : ikan haruan, ikan tenggiri, ikan bilis.. sebulan selepas deliver baru mak masakkan daging + serai + halia + cili api sebiji dua.. heaven!
method : sup & goreng minyak sikit... makan jela even tak puas! second baby nk try lada hitam la, ramai pulak kata ok & sedap


nasi : yg ni pelik sikit & tak tau reason. kalau deliver anak perempuan boleh tambah nasi, kalau deliver anak lelaki tak boleh..


smbal halia : nama je smbal tapi takde cili pun. guna halia bara. tumbuk dgn ikan bilis. okla rasa pedas2 sikit & boleh buang angin.


vege : sawi, lobak putih (tambah susu), bronkoli, kentang . bayam & kobis mak tak bagi sbb dia kata sejuk.. tapi rasanya anak second nnti kene explore lagi la. mcm limited sgt pulak sayur ni.


fruits : except yg sejuk2. the best mestila orange! tapi jgn mkn byk2.. oh mak paling pantangkan pisang. mak kata smpai setahun tak boleh makan. reason : tak elok utk peranakan.. sib baik bukan hantu pisang :p. aku dulu ada bad experience sembelit, so hari2 makan prune. tapi tak jln sgt. last2 makan orange, lajuuu je..


lepas pantang : mak tak bg minum ais smpai setahun. sib baik dh terbiasa minum sirap suam :p. serious, lepas pantang lagi cepatt badan naik kalau consume ais ni.


tambahan : utk csect esp, still boleh bengkung tapi jgn ketat2. personally tanya Dr pantai & dia recommend belt amway yg boleh lipat2 and ada strap tu. just lilit manja2. lepas dh sihat, wajib beli slimming suit. in my case, setahun lebey baru pakai. so kesannya lambat. aku pakai natasya je yg rm200 tu. kalau ada budget lebih, bolehla pakai Beu* or Cron*.
apa2 pun, slimming suit ni mmg penting & best sgtt...



so far ni je kot, kalau sape2 ada additional info bgtaula. boleh pdfkan.. hehe

tips & trick : nampak/rasa ramping

the best discovery & budget wise (so far!)


my weight history
a)darjah 1 - 19kg
b)primary schoold - 40kg
c)university : 40kg
d)tunang : 43kg
e)pengantin baru : 47kg
f)6 bulan kawin : 49-50kg
g)1 yr marriage : 52kg
h)peknen : 71kg!
i)a year after deliver : 55-54kg
j)now : sila rujuk (f)



tips #1
jadikan weighing scale teman setia. lagi bagus kalau beli yg digital. so naik 0.01kg pun boleh rasa. my experience, kalau makan tak berenti 2 hari mmg terus naik. then, esoknya kurangkan makan so that weighing scale jadi normal balik (mcm physco la pulak.. takpela, kang dh over2 weight kene spend money lak kan.. baik g beli mirror tinggi tepek kat dinding depan meja makan takpun beli sport rim takpun beli new gold necklace tak pun beli bath set ala2 hotel tepek dlm master bathroom takpun beli tv Plasma Sony takpun beli gucci handbag yg sgt meliurkannnn ituuu.. ok cukup)


tips #2
mind set. cthla, next week ada wedding kawan. so pepandaila measure food/carbo intake, confirm anada kelihatan menawan nnti


tips #3
puasa & sahur oat. utk tenaga pulak i consume Qaseh Adinda -psss nnti cite details ( ramuan pati kurma, madu, zaitun, tiin, za'faran, habbatus sauda', air zam-zam, gingko biloba, sireh, pegaga dan berbagai herba terpilih) sekiranya diamalkan, anda sendiri boleh rasa pergerakan urat2 perut kalau terover makan. bonus: cepat sikit abis ganti puasa & boleh puasa2 sunat pulak


tips #4
zipp your mouth and pepandai la manage carbo intake. in my case, weekend adalah masa utk bergumbira. so i don't mind makan berat 3 kali sehari .. hari2 biasa, i took heavy breakfast, fruity fruit for lunch & nasi utk dinner (ni jelah masa bleh ngadap husband makan sama2 kan.. kan.. kan...) . or kalau nk lunch, i amikla light breakfast.. oh ye, lagi satu cth: jumaat kan hari outing bagi ladies2 kan, time ni la nk makan pizza, mCd, kfc or sebagainya.. so pagi tu makan la roti 50 sen.. barula keseimbangan dicapai.. hehe..


tricks #5
choose your right undies. sound funny kan, tapi seriously boleh dijadikan ala2 corset yg menentang lemak2 lembik. the best thing pilih yg je yg dlm jusco tu.. murah & best pulakk.. haha (esp utk sape2 yg c-sect, my own experience ni! hihi)


tricks #6
for those who wearing hijab, make sure tajamkan sikit depan tudung tu utk effect muka runcing. few monts ago ada x-schoolmate tego 'yulie, ko wat surgery ke?'.. haha.. ni la hasil penajaman tudung bawal yg berterusan (esp utk muka2 chubby mcm kes aku!). kalau bukak tudung, mmg nmpak chubby punnnn... takpela, rezeki tu..


tricks #7
skinny jeans + tunic/blouse yg cover muntut is the best style! menzahirkan effect tinggi dan ramping :).


tricks #8
jadikan camera phone sbg control agen. kalau nmpk pipi lebih2 tembam then i jump to either tips #3 or tips #4.. hehe. (tu yg nmpk gile capture self pictures. haha)


tips #9
i'm wearing natasya since last year! murah, selesa & berbaloi2... hehehehehehe


tips #10
sokong anak anda menjadi future sprinter. kire lari2 kejar dia tu exercise laa.. hehehe



conclusionnya, nk dpt body cam model2 tu hazabla kan.. tapi as long as fit & dpt puaskan hati sendiri, cukup dh bagi diriku ini..



last tips... contact ms-okinokiyo utk usana :) or nk free, exercise lerrr!



okie dokie, HAVE FUN!!

go away you bl**dy fat!

tak boleh jadi.. makin hari makin tembam. so campaign started

SAY NO TO RICE!

(day - 2)

Confession Of InnerShine User

it's been a month since i took brand-innershine-pati-prune . i can feel the 'coolness' of this product after consume 3 boxes for the first 3 weeks(1box=6 bottles). trust me it's awesome and works well with my digestive system. after giving birth, i got problem with my *** production but now it's disappear! i can easily flash out all unused toxin from my body... alhamdulillah...

oh, its improve skin texture too (dont get me wrong people, i'm not flawless/mulus type but with help of this product i feel much better...)

i'm lovingg it.. mmuah mmuah!!

Eat this Not That!

Good tips to share..
just click here http://health.yahoo.com/experts/eatthis/31477/best-and-worst-brain-foods/


FOR SHORT-TERM MEMORY
Drink This!: COFFEE (slowly switched to coffee..before ni mmg tak amik langsung!)
my choice : McDonald Brewed coffee.. sedap!

FOR LONG-TERM MEMORY
Eat This!: BLUEBERRIES

TO THINK FASTER
Eat This!: SALMON OR MACKEREL
my choice : does sardine mackerel count??? i'm a big fan of sardines.. hehe

TO ENERGIZE:
Eat This!: HIGH-PROTEIN SALAD WITH VINAIGRETTE
my choice : salad ni amik skali skala je.. but i feel more energetic when eating chocolate..

TO CALM DOWN
Eat This!: LOW-FAT YOGURT OR MIXED NUTS
my choice : i loveeee yogurt.. plain pun ok.. :D


TO CONCENTRATE
Eat This!: PEPPERMINT TEA
my choice : japanese green tea.kalau minum yg peppermint ni rasa mcm makan ubat gg je .. haha


FOR SHARPER SENSES
Eat This!: 1 TBSP OF GROUND FLAXSEED DAILY (ape ke bende ni?)
my choice : sambal ijauu.. haha.. really works for me!

entry to iszan

this ideas came across my mind after reading iszlurp previous post.

babe, i dedicate this entry to you

*********************************************************************

HOW TO GET FLAT SIX PACK ABS IN JUST 7 STEPS

1) get help from your little one. offer with her favorite drink (so that she won't complaint .. hehe)
2)spend abt 30 sec to brief 'do & dont's'
3) adjust the right position (to make sure both of u wont hurt!)
4) count 1 to 10 - push up. lower your feet and repeat. keep thinking, good bye belly!
5)repeat step #4 ( be ready she might over-jumping ..hak hak)
6)imagine fat start melting
7)add a little humour so that she will enjoice this fun activity (esok2 dia plak yg demand suh buat.. at least ada la reminder.. hehehehe)
NO HL, NO PB - free solution, suitable during recession time

does it make sense??? heheheheh

Menjaga Kesihatan Seperti Rasullullah

I got an email from friend this morning.. Nice to share :)

***************************************************************************************

Rasulullah bersabda : "Mu'min yang kuat adalah lebih baik dan lebih
dicintai Allah daripada mu'min yang lemah ....."(HR Muslim)

Bagaimana agar sentiasa sehat seperti Rasulullah? Ikuti resepi
berikut :

SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH :Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan solat sunat dan sholat Fardhu, solat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :
*Berlimpah pahala dari Allah
*Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
*Memperkuat fikiran dan menyehatkan perasaan

AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN: Rasulullah sentiasa rapi & bersih, setiap hari Khamis atau Jumaat beliau mencuci rambut2 halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.
"Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa.
Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman"(HR Muslim)

TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN : Sabda Rasul : "Kami adalah sebuah kaum
yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu
banyak ( tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih). Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesihatan.

GEMAR BERJALAN KAKI. Rasulullah selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

TIDAK PEMARAH. Nasihat Rasulullah : "Jangan Marah" diulangi sampai 3
kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh iaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesihatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

*Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring.
*Membaca Ta'awwuz, karena marah itu dari Syaitan
* Segeralah berwudhu'.
*Solat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan
kegundahan hati.

OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA. Sikap optimis akan memberikan dampak
psikologi yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

TAK PERNAH IRI HATI. Untuk menjaga kestabilan hati & kesehatan jiwa
serta menjaga mentaliti, maka menjauhi iri hati merupakan tindakan
preventif yang sangat tepat.