ok, ni based on true story. my real experience. nk tau, masa sy pregnant dulu i gained 21kilo's. gile ke tak gile? hehe.. actually masa tu mmg water retention. segala2 bengkak. so masa raya, mmg la turun but still chubby. dhlah muka mmg semulajadi chubby.
then, accidently masa tu puasa a year after. sy ni malas nk sahur nasi lauk pauk semua. bukan apa, malas basuh tgn. logik ke tak logik???.. haha, tp tu la realitinya..
so, malas punye pasal saya amik oat + nestum + milo je masa sahur. minum segelas then top-up segelas air masak. setel, terus tido balik. kan senang tu ;p
surprisingly, masa raya semua tego badan dh kurus. emm. mcm tak caye pulak. then, tilik2 mmg betul. i got my pre-pregnancy weight. 50 kg! tp lepas tu dh makan mcm2 then berat jadi yo-yo. huhu.. cuma make sure tak cecah 55kg la..
this year, back to old routine. kali ni best sbb hubby pun join jugak. seminggu puasa dh rasa kempis sikit2.. hehehe. em, kalaula lepas puasa pun boleh maintain camni, sure jantung extra sihat & boleh fit sikit (tahan ke?? haha)
so for those yg teringin nk kurangkan berat, cuba la petua ni. sahur oat+nestum+milo (bg sedap).. bertenaga sepanjang hari. tp kalau buka puasa melampau (mcm sy), agak lembikla jugak mengantuk. so buka puasa kene wasatiah la sikit.. hehe
sukatan:
1 bungkus nestum 3in1 + 2 sudu milo + 3 sudu oat + air panas 3/4 mug + 1/4 air suam
tips: makan kurma byk2 jugak..
No comments:
Post a Comment